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Corrida x Festas de fim de ano: cuide do seu rendimento

2017 está chegando ao fim e com ele vem aquela boa e velha rotina de fim de ano: repetimos os mesmos hábitos como fechamento de projetos, metas e planos para o próximo ano, festas de confraternização, amigo secreto, encontros familiares, compra de presentes e por aí vai. E, com tudo isso, como fica aquela sua outra rotina? A dos treinos de corrida?

A gente sabe que fica mais complicada. E em meio a tudo que está acontecendo nesta época do ano, os treinos vão se encaixando entre toda essa agenda de festas, comemorações e compromissos. Mas a sua capacidade é outra: um corpo estafado e noites de descanso com menos qualidade. E o resultado? Queda no rendimento.

Então, deixo um alerta para os praticantes que treinam muito e veem o esforço ir por água abaixo. Com tanta atividade, nesta época do ano, os “leões de treinos” geralmente transformam-se em “gatinhos mansos” nas competições, conforme escrevi no artigo A corrida e o descanso.

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