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Correr em altas temperaturas é saudável?

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Correr no calor é uma opção saudável? Respondendo de modo simples e direto: não! Não é conveniente enfrentar temperaturas elevadas na corrida de rua para manter a condição física ou entrar em forma. Muitas pessoas associam desconforto a um exercício mais potente, mas não é por aí.

Sofrer com dores de cabeça, pressão baixa, inchaço, cãibras, estafa, náuseas e desidratação significa apenas que você está fazendo mal ao seu corpo.

Durante o verão, o maior risco é o de faltar água no corpo. Durante a prática de exercício, em qualquer momento do ano, é sempre importante beber água para se manter hidratado. Quando chegam as altas temperaturas, isso deixa de ser apenas importante e passa a ser obrigatório.

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